Ernährung

Stoffwechselkur / Stoffwechseldiät – Ratgeber & Anleitung

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Wenn auch du zu den Menschen gehörst, die bereits viele Diäten gemacht haben und die immer wieder dem Jojo-Effekt erlegen sind, solltest du dich vielleicht einmal mit einer Stoffwechselkur befassen. Bei einer Stoffwechselkur können innerhalb kürzester Zeit enorme Gewichtsverluste eintreten, was über einen in Schwung gebrachten Stoffwechsel beschleunigt wird. Die …

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Ratgeber & Anleitung zu: Almased Diät

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Du möchtest dein Traumgewicht erreichen und nicht lediglich eine Crash-Diät machen, sondern nachhaltig das Gewicht halten? Das Almased-Programm soll mit der 4-Phasen-Diät leicht zur Planfigur verhelfen. In diesem Artikel erfährst du, was die Almased-Diät ist und welche Vorteile sowie Nachteile sie bietet. Bei Abnehmen denken viele Menschen an Verzicht, Muskelabbau …

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Atkinsdiät: Ratgeber & Anleitung

Bild Fleisch und Gemüse

Die Atkinsdiät ist nach ihrem Erfinder Robert Atkins benannt und basiert auf dem Low-carb-Prinzip, beziehungsweise ist Robert Atkins der Erfinder dieses Diät-Modelles. Die Atkinsdiät bietet den Vorteil, dass beim Abnehmen nicht gehungert werden muss, es muss nur recht rigoros auf Kohlenhydrate verzichtet werden. Auf dem Speiseplan stehen daher Fleisch, Fisch, …

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Blutgruppendiät: Ratgeber & Anleitung

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Kann die Blutgruppe schuld daran sein, dass die Kilos nicht verschwinden, obwohl du Diät hälst? Von dieser Annahme geht die Blutgruppendiät aus. Bei dieser Diät dient die Blutgruppe als Bestimmungsmerkmal für die richtige Ernährung. Vielleicht wirkt es auf einige unverständlich oder abwegig. Die Blutgruppendiät sorgt nicht nur für Gewichtsverlust, sondern …

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Eiweiß Diät: Ratgeber & Anleitung

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Es gibt viele Diäten, doch die meisten sind vor allem wegen des sogenannten Jo-Jo-Effekts nur mäßig erfolgreich. Die Eiweiß Diät hingegen gilt mittlerweile als Garant für eine schnelle und bequeme Gewichtsreduzierung. Prominente Größen aus dem Showbiz schwören schon seit geraumer Zeit , auf diese Form der Diät und haben sie …

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Kohlsuppendiät: Ratgeber & Anleitung

Bild Kohl

Wenn es darum geht, erfolgreich abzunehmen, dann sollte eine Methode gewählt werden, die durchzuhalten ist. Falls es dir zusätzlich wichtig ist, dass du deinem Körper Nährstoffe zuführen kannst, dann sollte die von dir ausgesuchte Diät auf naturbelassenen, frischen Lebensmitteln basieren. Bei der Kohlsuppendiät handelt es sich um eine solche Abnehmkur. …

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Low Carb Diät

Bild gesundes Essen

Der Begriff „Low Carb“ stammt aus dem Englischen. Das Wort „carb“ ist die Abkürzung für „carbohydrates“, auf Deutsch also „Kohlenhydrate“. Bei einer Low Carb Diät handelt es sich um eine kohlenhydratarme Ernährungweise. Man versucht also, weitestgehend auf die Zufuhr von Kohlenhydraten zu verzichten und dafür vermehrt Eiweiß und Fett zu …

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Warum nehme ich nicht ab? Wenn Entzündungen dick machen!

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Eine gesündere Ernährung mit verringerter Kalorienzufuhr, regelmäßige sportliche Betätigung und der feste Wille Gewicht zu verlieren. Normalerweise sind das die Eckpfeiler einer erfolgreichen Diät. Doch wenn trotz dieser Bemühungen die Pfunde einfach nicht purzeln wollen, können Entzündungen im Körper dafür verantwortlich sein. Wissenschaftliche Studien legen den Schluss nahe, dass Übergewicht …

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Ernährung bei Arthrose: Der Plan für kräftige Gelenke

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Die Ernährung spielt bei Arthrose eine entscheidende Rolle – sowohl als Ursache als auch als Selbsthilfe gegen die Gelenkschmerzen. Wie Betroffene ihren Körper mit den richtigen Vitaminen, Mineral- und Nährstoffen versorgen, zeigt dieser Ratgeber mit nützlichen Tipps und einfach umzusetzenden Rezepten im Alltag. Nach der Diagnose Arthrose fühlen sich viele …

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Rooibos Tee und seine gesunde Wirkung

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Du willst etwas für deine Gesundheit tun, aber ohne großen Aufwand und mit viel Genuss? Der Rooibos Tee ist koffeinfrei, ist leicht zubereitet und wirkt sich positiv auf deinen Lebensstil aus. Außerdem findest du damit eine gute Möglichkeit, dich immer wieder mal bewusst auszuklinken aus Beruf und Alltag, um den …

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