Allgemein

Bequem meditieren mit einem Meditationsstuhl

Als uralte geistige Technik, die dem Übenden mehr Gelassenheit und Lebenskraft verspricht, ist die Meditation heute für viele Menschen ein unverzichtbarer Teil der Lebensgestaltung. Unzählige Techniken und Schulen bieten Methoden für jeden Geschmack an und wenn du selbst bereits übst, kennst du vielleicht ein Problem: Die korrekte Haltung für die …

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Meditationsbank Selber Bauen – So geht´s!

Frau meditiert bei Sonnenuntergang am Stand ohne eine Meditationsbank

Meditieren ist eine gute Möglichkeit, um in unserer von Stress und Hektik belasteten Zeit zur Ruhe zu kommen und dem Körper und Geist in Gleichklang zu bringen. Doch für viele Europäer, besonders, wenn sie mit dem Meditieren anfangen, gestaltet sich das Sitzen im traditionellen Lotussitz schwierig. Eine Meditationsbank kann hier …

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Schlafstörungen schnell und effektiv behandeln

Laut einer landesweiten Statistik leiden 25% der Deutschen an Schlafstörungen. Die Ursachen können vielfältig sein, das Ergebnis läuft jedoch bei anhaltender Schlafstörung oder vermindertem Schlaf immer auf das Gleiche hinaus. Konzentrationsschwächen, Vergesslichkeit bis hin zu Depressionen können die Folge von Schlafentzug sein. Daher ist es wichtig, dass die Ursache erkannt …

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Wie werden fruchtbare Tage berechnet?

Für manche Frauen ist es gar nicht so einfach, Schwanger zu werden. Wenn es nicht so klappt, wie die Frau es sich wünscht, kann es hilfreich sein, die fruchtbaren Tage möglichst genau zu berechnen. Insbesondere der Zeitpunkt des Eisprungs ist dabei wichtig. Es gibt verschiedene Methoden, um eine Berechnung des …

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Daunenjacke richtig waschen und trocknen

Die kalte Jahreszeit kündigt sich mit fallendem Laub, Herbststürmen und den ersten kühlen Tagen an. Jetzt werden die mollig-warmen Daunenjacken wieder herausgeholt und sollen häufig vor dem ersten Tragen noch einmal ordentlich gesäubert und gelüftet werden. Bei vielen Daunenjacken ist es durchaus möglich, sie einfach zu Hause in der eigenen …

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Rauchfrei – so hören Sie mit dem Rauchen auf

Die Geschichte des Rauchens reicht bis vor die moderne Zeitrechnung. Schon über 200 Jahre v. Chr. wurden getrocknete Pflanzenteile geraucht, um böse Geister auszutreiben und in Verbindung mit Ritualen andere Wirkungen zu erzielen. Im Laufe der Jahrtausende wurde das Rauchen zum Genuss. Bereits im späten Mittelalter gab es Prohibitionen und …

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